Yoga - ein Weg zur Klarheit
Ich unterrichte Yoga in der Tradition von Krishnamacharya, der als einer der berühmtesten Lehrer des letzten Jahrhunderts gilt. Krishnamacharya hat Yoga auf eine tiefe Art und Weise beeinflusst, die auch viele aktuelle und bekannte populäre Yogastile stark beeinflusst.
“Jeder, der atmet, kann Yoga praktizieren.”
Zitat von Krishnamacharya
Einer der bekanntesten Schüler von Krishnamacharya ist T.K.V. Desikachar, der den Anspruch verfolgte, Yoga stets an einzelnen Menschen zupassen. Mein Lehrer Sriram, der meinen Yogaweg maßgeblich geebnet hat, ist selbst langjähriger Schüler von Krishnamacharya und Desikachar.
Jeder kann Yoga praktizieren - egal ob jung oder alt, sportlich oder unsportlich, flexibel oder weniger beweglich. Yoga holt jeden einzelnen Menschen dort ab, wo er gerade ist - körperlich, emotional oder mental. In diesen drei Bereichen wirkt Yoga auf den unterschiedlichsten Ebenen. Während wir im Körperlichen Beweglichkeit fördern, Kraft beeinflussen und positive Effekte auf Atem, Herz und Kreislauf bewirken können, hilft Yoga in emotionaler Hinsicht Spannungen und Stress abzubauen. Auf mentaler Ebene können wir durch kontinuierliches Praktizieren zudem unsere Konzentrationsfähigkeit verbessern.
Yoga als Reise zu sich selbst
Jedes Individuum ist in der Lage, Yoga zu praktizieren und sich auf den unterschiedlichen Ebenen weiterzuentwickeln. Wir haben es dabei mit einem umfassenden, ganzheitlichen Übungssystem zu tun. Durch eine regelmäßige Praxis können wir so eine Steigerung unserer Lebenskraft, Ruhe und Ausgeglichenheit sowie unserer inneren Klarheit erreichen. Yoga ist eine Reise zu sich selbst.
Sowohl im körperlichen als auch im mentalen Bereich stellt Yoga aufgrund seines ganzheitlichen Ansatzes eine effektive und unterstützende Methode im jeweiligen Heilungsprozess dar. Um auf die individuellen Bedürfnisse konkret und in der Tiefe eingehen und die Yogapraxis entsprechend modifizieren zu können, bietet sich hier Einzelstunden an.
“Leid, das noch bevorsteht, lässt sich vermeiden.”
YS 2.16, heyam duhkham anagatam
Yoga-Einzelunterricht basiert auf der indischen Tradition, im „eins zu eins“ auf tiefer Ebene mit dem Lehrer verbunden zu sein, um tiefer in die Praxis oder Philosophie einzusteigen. Auf diese Weise kann ich ein persönliches angepasstes Übungskonzept entwickelt und Menschen, die spezifische Schwierigkeiten haben, im Rahmen einer spezifisch angepassten Praxis gezielt helfen.
Einzel- und Gruppenstunden biete ich gerne auf Anfrage an.
